Was dich erwartet
 
Wir schauen uns im Detail JEDEN Schritt des Set Ups an und zeigen dir ganz genau, worauf du bei beim Bankdrücken zu achten hast
Zudem werfen wir einen Blick auf jeden einzelnen Bereich der Ausführung, damit du den Lift möglichst effizient durchführen kannst
Biomechanik: Lerne zu verstehen, wie die Anforderungen beim Bankdrücken aussehen, wie Drehmomente entstehen, was „Hebel“ oder „Kraftvektoren“ sind und vieles mehr
Sticking Points: Was sind Sticking Points, wie entstehen sie und wie kann man sie überwinden?
Tracking: Lerne via Software deine Sticking Points zu erkennen und was du mit den Daten anschließend machen kannst
Lerne, wie gängige Fehlerbilder bekämpft werden können und welche Cues, Drills und Übungen du dafür nutzen kannst
 
Erhalte von unserem Experten Angelos Hoikas exklusive und detaillierte Einblicke, Tipps und Tricks für die Bench
 
PS. Angelos drückt mit 83kg Körpergewicht 200kg auf der Bank (Grüße gehen raus an Ako)
 
VERSAND & DOWNLOAD:
 
Du erhältst das Seminar als digitalen Download direkt nach dem Kauf.
Das Seminar lässt sich mit jedem gängigen PDF-Reader öffnen. In der PDF findest du Links zu den Seminar-Videos, welche am PC und auf dem Smartphone über eine Videoplattform on-demand abgespielt werden können.
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Gemäß § 356 Abs. 5 BGB erlischt das Widerrufsrecht bei einem Vertrag über die Lieferung von nicht auf einem körperlichen Datenträger befindlichen digitalen Inhalten auch dann, wenn der Unternehmer mit der Ausführung des Vertrags begonnen hat, nachdem der Verbraucher
ausdrücklich zugestimmt hat, dass der Unternehmer mit der Ausführung des Vertrags vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnt, und 
seine Kenntnis davon bestätigt hat, dass er durch seine Zustimmung mit Beginn der Ausführung des Vertrags sein Widerrufsrecht verliert.
 
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